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¡Aprovecha la cuarentena para perder peso con esta dieta casera!

¡Aprovecha la cuarentena para perder peso con esta dieta casera!
photo_camera¡Aprovecha la cuarentena para perder peso con esta dieta casera!

Si quieres mantener a raya la báscula, no te pases con las calorías durante la cuarentena por COVID-19

Para no coger peso esta cuarentena por coronavirus, vigila bien lo que comes, una dieta casera y equilibrada te ayudará con ello. 

Vigilar qué alimentos debes o no tomar durante estos días será de vital importancia, recuerda que tu actividad física se está viendo reducida drásticamente. 

Rutina diaria y saludable para sobrellevar la cuarentena por coronavirus

 

Ante esta nueva situación, los nutricionistas aseguran que se pueden llegar a coger hasta 6 kilos en 15 días con una mala alimentación y poco ejercicio físico. 

En estos momentos, lo importante es comer lo más sano posible y evitar a toda costa el picoteo. Aunque cueste, cero antojos. Si controlamos la ansiedad, atajaremos parte del problema. 

Trucos para controlar la ansiedad y el mal genio durante la cuarentena por coronavirus

 

Cómo debe ser la dieta durante la cuarentena

  • Reduce la cantidad a comer 

 

Lee la noticia completa aquí: coronavirusgripe.com

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