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10 beneficios que el pescado tiene en tu salud

Plato de pescado. / Pixabay

Expertos recomiendan priorizar el consumo de pescados de carne oscura, como la sardina, anchoveta, salmón, trucha y bacalao, pues contienen más omega 3, proteínas y vitaminas

Constantemente, escuchamos que comer pescado es bueno para la salud. ¿Pero qué tan cierto es?

Diversos estudios lo confirman y destacan que sus beneficios son tan variados como sorprendentes. Con su consumo, no solo podemos prevenir enfermedades, sino también mantenernos en forma.

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