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Para bajar de peso, elimina estos 10 productos de tu dieta

Helado.
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Si deseas perder kilos, entonces cambiar o dejar de usar estos alimentos será esencial.

 

Perder peso no es cosa de un día, es un trabajo arduo que puede durar meses, todo dependiendo de las necesidades independientes de cada quien. Ahora bien, el ejercicio es algo necesario, pero la alimentación es esencial porque determina el cómo se comportará tu cuerpo y qué tanto podrá dar de sí durante el día. Así que si deseas bajar de peso, tienes que empezar por eliminar ciertos alimentos de tu dieta:

1. Helados comerciales por las grasas y azucares.

2. Papas fritas debido a que tienen muchas grasas y sodio.

3. Fiambre y embutidos por tener muchas grasas y desconocer de dónde provienen.

4. Chucherías por tener un exceso de calorías vacías.

5. Refrescos por tener un gran cantidad de calorías vacías y mucha azúcar.

6. Pizza debido a que son elaboradas con harina refinadas y tienen otros productos muy grasosos como el queso.

7. Barritas de cereales por tener azúcares y calorías que no sacian al organismo, en pocas palabras, son unos ultraprocesados de baja calidad.

8. Café comerciales al igual que muchos de los anteriores, poseen azucares y calorías vacías.

9. Rebozados y empanados comerciales porque contienen harinas refinadas, no sabes con qué fueron hechos exactamente y muchos son preparados con litros de aceite.

10. Cereales comerciales son un producto ultraprocesado que no llena ni aporta ningún bien al organismo. Solo es azúcar con muchas calorías. 

Fuente: Mundiario

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