¿Sabes lo que la piña puede hacer por ti? Cinco beneficios de esta fruta

Comer piña nos aporta grandes cantidades de fibra, además de vitamina C.

Piña./ PIXNIO
photo_camera Piña.

La piña es una fruta tropical originaria de Brasil y Paraguay, aunque hoy en día su consumo está muy extendido por todo el mundo gracias a su delicioso sabor y a sus propiedades nutricionales.

Por ello, traemos algunos de sus beneficios, recogidos por Mejor con salud:

1. Ayuda a tu digestión: es rica en fibras insolubles, las cuales permanecen prácticamente sin cambios cuando se exponen al agua. Las fibras insolubles actúan como una esponja en los intestinos, facilitan el tránsito intestinal y ayudan a mejorar el estreñimiento. Al mejorar la salud intestinal, las fibras insolubles también pueden optimizar la salud de la piel, ya que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo. La piña es también rica en bromelina, una enzima que ayuda a aprovechar los beneficios de los alimentos de origen animal. Cuando esta proteína llega a tu intestino, facilita la desintegración de los alimentos y la absorción de sus nutrientes. Al mismo tiempo reduce el reflujo estomacal y los síntomas de acidez.

Fuente: Mundiario

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