¿Sabes lo que la piña puede hacer por ti? Cinco beneficios de esta fruta
Comer piña nos aporta grandes cantidades de fibra, además de vitamina C.
La piña es una fruta tropical originaria de Brasil y Paraguay, aunque hoy en día su consumo está muy extendido por todo el mundo gracias a su delicioso sabor y a sus propiedades nutricionales.
Por ello, traemos algunos de sus beneficios, recogidos por Mejor con salud:
1. Ayuda a tu digestión: es rica en fibras insolubles, las cuales permanecen prácticamente sin cambios cuando se exponen al agua. Las fibras insolubles actúan como una esponja en los intestinos, facilitan el tránsito intestinal y ayudan a mejorar el estreñimiento. Al mejorar la salud intestinal, las fibras insolubles también pueden optimizar la salud de la piel, ya que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo. La piña es también rica en bromelina, una enzima que ayuda a aprovechar los beneficios de los alimentos de origen animal. Cuando esta proteína llega a tu intestino, facilita la desintegración de los alimentos y la absorción de sus nutrientes. Al mismo tiempo reduce el reflujo estomacal y los síntomas de acidez.
Fuente: Mundiario