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El valor de la sardina: 5 razones para incluirla en tus comidas

Sardinas en un plato. / Leon Brocard

Las vitaminas más destacables que podemos encontrar en la sardina son del grupo B, como la B12, B1 o Niacina, que permiten el aprovechamiento de los nutrientes energéticos

En la mayoría de los hogares, al momento de consumir pescado los preferidos son mero, merluza, atún o pargo. Sin embargo, ninguno de ellos supera en propiedades nutritivas ni precio a la sardina.

Por ello, traemos las razones para ingerirla, recogidas por Estampas:

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