Alcer nos recuerda las ocho reglas de oro para cuidar nuestros riñones

Hoy se celebra el día mundial del riñón, una efeméride que se conmemora desde 2006, y con este motivo, la asociación Alcer ha instalado una mesa informativa en la plaza de los Reyes. Además se han repartido entre los voluntarios huchas y folletos en los que recuerdan las 8 reglas de oro para cuidar los riñones. La primera de ellas, mantenerse en forma y activo, controlar regularmente el nivel de azúcar en sangre, así como la presión arterial. Es importante comer de forma sana y mantener el peso bajo control. La ingesta de líquidos es fundamental para que los riñones funcionen perfectamente. Desde Alcer nos recomiendan no fumar, ni tomar medicamentos sin control médico. Además, hay que controlar la función renal si se tiene uno o más d estos factores de riesgo: padecer diabetes, hipertensión arterial, obesidad o si alguien de la familia sufre alguna enfermedad renal.