Las chicas de María Mora
María Mora es una “loca del deporte”. La bici es su medio de transporte y el deporte, su pasión. Precisamente esa forma de vida saludable es la que intenta inculcar a sus “chicas”. Mujeres de todas las edades y condiciones que buscan hacer ejercicio adaptado a sus necesidades.
Estar embarazada ya no es sinónimo de vivir en una urna de cristal. Lejos quedan los consejos de vida sedentaria durante los nueve meses de gestación. Ahora se recomienda a la mujer que se mueva, haga ejercicio y lleve una vida activa. Ya no hay excusas y como dice María Mora, “estar embarazada no significa estar enferma”.
María Mora es licenciada en ciencias del deporte y maestra de Educación Física pero fiel a su espíritu inquieto buscó ampliar sus con
“Cuando las madres están más recuperadas y hechas a su nueva vida seguimos con el entrenamiento adaptado”. Hoy trabaja con seis mamás, con ellas y con sus bebés. “Lo bueno de estas clases es que si no tienes con quien dejar al niño puedes traerlo”, comenta Rosa, una nueva mamá que ha continuado con su gimnasia después del parto y acude con su hija Marta de un año. “En estas clases todo son ventajas. Te relacionas
El buen ambiente en Healthy Woman se siente nada más entrar. Son las 19 horas y llegan más mujeres. El revuelo entre carros de bebés, pesas, steps y saludos inicia el cambio de clase. Ahora le toca el turno a mujeres de todas las edades que apuestan por un entrenamiento dos días a la semana. Las clases de María no se limitan a las cuatro paredes del local que regenta en el Mercado Central sino que la proximidad de la playa invita a practicar deporte también en La Ribera. Una opción que gusta mucho a sus “chicas” pero sobre todo a las embarazadas. Auxi es una de ellas, madre de un niño de 20 meses y una niña en camino, repite con María. “Es beneficioso para el bebé y para una misma. Te ayuda a encontrarte mucho mejor, más ágil, menos pesada y a controlar el azúcar, la tensión y el peso”, comenta.
La clave de Healthy Women está en adaptar el entrenamiento a cada mujer y trabajar el cuerpo en su conjunto con pesas, gomas, pelotas, steps… María Mora no se queda solo en el ejercicio, también aprovecha para organizar talleres para sus “chicas” como el de primeros auxilios para bebés y niños que impartió una enfermera hace un par de semanas o el de yoga del pasado fin de semana.