Hacer pilates en casa es una manera muy útil de mantener la forma. Son ejercicios muy saludables que fortalecerán todo tu cuerpo.
En general la mayor parte de la población pasa mucho tiempo sentada, lo que provoca dolores lumbares y posturas incorrectas que acaban provocando un dolor generalizado en toda la espalda.
Por ello, realizar ejercicios como el pilates en casa te ayudará a solventar esos problemas y los dolores posturales de una manera natural y muy recomendable.
