Resulta que la vitamina C no es el mejor remedio para superar un resfriado. Hay otro suplemento clave para combatir resfriados y gripes: el zinc. Pero, ¿sabes qué alimentos tienen alto contenido en zinc? Descúbrelo y protégete de las enfermedades invernales.
¿Qué alimentos tienen alto contenido en zinc?
Si quieres empezar a curarte rápido de los resfriados invernales lo mejor que puedes hacer es comer alimentos ricos en zinc. Las verduras y la fruta son una apuesta segura, especialmente las fresas y los champiñones. No obstante los nutricionistas también aconsejan consumir pollo, alubias, garbanzos y cangrejo.