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Vida sana: mucho más que hacer deporte

Tenemos un concepto erróneo de lo que es estar sanos. No basta con controlar la alimentación o hacer ejercicio. Hace falta equilibrio y control

Una de las costumbres más habituales cuando nos planteamos mejorar nuestra salud es empezar a correr, dejar de comer algunos alimentos y esperar a que nuestro cuerpo se empiece a reponer de los excesos que a menudo hemos cometido durante años. El problema aparece cuando en apenas unas semanas no logramos nuestro objetivo y nos enfadamos porque el método no funciona. No es que no funcione, sino que estamos equivocados en cuanto al concepto que tenemos de vida sana.

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