La Consejería de Sanidad y Servicios Sociales ha activado este viernes el Nivel 1 de alerta por altas temperaturas en Ceuta, considerado de bajo riesgo, ante la previsión de alcanzar registros de hasta 35,5 grados, por encima del umbral establecido para la ciudad (33,9ºC). La medida estará vigente hasta el próximo 20 de agosto.
Esta decisión se enmarca en el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos de los Excesos de Temperaturas sobre la Salud, que funciona entre el 1 de junio y el 30 de septiembre. El objetivo es claro: prevenir daños en la salud asociados a las olas de calor, cada vez más frecuentes e intensas como consecuencia del cambio climático.
Recomendaciones básicas frente al calor en Ceuta
Sanidad recuerda la importancia de seguir medidas sencillas pero efectivas para reducir los riesgos:
-
Beber agua con frecuencia, incluso sin tener sed.
-
Evitar la exposición directa al sol entre las 12:00 y las 16:00 horas.
-
Usar ropa ligera, de algodón y colores claros, así como gorros y gafas de sol.
-
Aplicar protector solar de factor alto.
-
Mantener las viviendas frescas, ventilando en horas tempranas y cerrando persianas durante el día.
-
Optar por comidas ligeras y frescas, evitando platos copiosos.
-
Limitar la actividad física en las horas centrales.
-
Prestar especial atención a niños, personas mayores y enfermos crónicos.
-
En caso de trabajo al aire libre, hidratarse constantemente y realizar descansos frecuentes.
Prevención como herramienta clave
Desde la Ciudad se insiste en que la prevención es la mejor defensa frente al calor extremo y se anima a la población a seguir estas recomendaciones durante los próximos días.
