El club Hércules rugby Ceuta vuelve a los entrenamientos. Desde el club invitan a quienes quieran practicar este deporte a pasarse por la pista de atletismo todos los lunes y miércoles desde las 20:30 horas a las 22:00, para "probar un deporte diferente y hacer amigos".
No es necesario ningún conocimiento previo de rugby, dado que son un club amateur en el que enseñan la práctica de este deporte desde su base, para la categoría senior, tanto en femenino como en masculino.
El rugby y sus beneficios
El rugby es un deporte muy completo que aporta muchos beneficios para la salud física y mental.
Mejora la salud cardiovascular, ya que el rugby es un entrenamiento intenso que hace que el corazón y los pulmones trabajen más eficientemente.
- Aumenta la fuerza y la agilidad, ya que el rugby requiere tener brazos y piernas fuertes para lanzar, correr, esquivar y placar.
- Reduce el estrés y aumenta la autoestima, ya que el rugby libera endorfinas que mejoran el ánimo y el sueño, y también fomenta el coraje, el respeto y el trabajo en equipo.
- Aumenta la densidad ósea, ya que el rugby estimula la formación de calcio en los huesos y previene la osteoporosis.
- Desarrolla la disciplina y la resiliencia, ya que el rugby exige un alto nivel de preparación y de superación de situaciones difíciles.
