Con el final de las vacaciones de verano a la vuelta de la esquina, muchos padres se preguntan cómo preparar a sus hijos para regreso a la rutina escolar. A escasos días de la vuelta a las aulas, Alfonso Cruzado Cardona, psicólogo general sanitario especializado en neuropsicología y director del Centro Ability Evaluación y tratamiento psicológico aborda este tema.
¿Qué es el periodo de adaptación?
"El periodo de adaptación es un tiempo de vital importancia para que los niños alcancen una adaptación satisfactoria al nuevo curso escolar", explica Cruzado Cardona. "Después de un verano lleno de cambios en hábitos de sueño, alimentación y ocio, los niños se enfrentan a una rutina que puede ser estresante para algunos".
El impacto del cambio de rutina
Según el psicólogo, el cambio de las vacaciones a la rutina escolar puede generar estrés en los niños, manifestándose en forma de miedo, inseguridad y rechazo a separarse de su figura de apego. "Es importante adaptarles a la rutina poco a poco, ya que al igual que a los adultos, a los niños también les cuesta volver al ritmo de trabajo después de las vacaciones", añade.
Consejos para los padres
Cruzado sugiere que los padres preparen a sus hijos para el regreso a clases de manera escalonada. "Es vital recordarles la parte positiva de volver al colegio, como reencontrarse con amigos y aprender cosas nuevas", dice. Además, recomienda conversar con los niños sobre sus problemas y estar atentos a cambios de conducta que puedan surgir.
Manejo de la ansiedad y resistencia
Para manejar la ansiedad o resistencia de los niños ante la vuelta al colegio, el experto aconseja acompañar a los hijos en los primeros días y comenzar la rutina de forma progresiva. "También es muy importante reducir el uso de las nuevas tecnologías, especialmente antes de dormir, ya que muchos problemas de rendimiento se deben a una falta de descanso", advierte.
Importancia de la rutina diaria
"Establecer una rutina diaria es una de las bases más importantes en lo referente a la adaptación escolar", afirma. "Si vamos introduciendo las rutinas de horarios, será menos complicado para nuestros niños".
Separación de amigos de vacaciones
El psicólogo también aborda el tema de la separación de los amigos de vacaciones, un aspecto emocionalmente intenso para los niños. "Como padres, lo único que podemos hacer es mostrarles nuestro apoyo y estar con ellos, evitando restarle importancia a sus sentimientos", señala.
Rol de los maestros
"El profesorado juega un papel crucial en este proceso de adaptación", concluye Alfonso Cruzado. "Está en su mano el crear un clima de confianza en el que los niños puedan expresar sus sentimientos, miedos y emociones".
Con estos consejos y estrategias, tanto padres como educadores pueden ayudar a los niños a enfrentar el desafío de la vuelta al colegio con una actitud más positiva y preparada.
