Otras noticias

3 consejos para mejorar la mala memoria

Mala memoria. RR SS.
photo_camera Mala memoria.

 

En estos tiempos es complicado recordar algo, no importa qué tan simple sea, es un defecto que muchos están teniendo independientemente de su edad. Para evitar estos problemas con la pérdida de memoria, te presentamos estas simples tips.

 

Científicamente, está comprobado que en este siglo los humanos están teniendo más problemas para recordar las cosas. ¿La razón? Es culpa de la pereza. Para comprender esto, solo hace falta que estudies tu forma de ser.

La mayoría de las personas tienden a buscar el significado de algo, una dirección o algo que les interesa en Internet por ser la solución más sencilla. Al hacer esto, evitamos que nuestro cerebro se esfuerce y por lo tanto, que ejercite la actividad cerebral. Si a esto le agregamos que gran parte de la población no lee y no utiliza juegos como memoria, damas o ajedrez que ejercitan la memoria, entonces logramos que nuestro cerebro se vuelva muy inútil  la hora de recordar. Para evitarlo, toma en cuenta estos tres tips muy simples:

1. Enfoca: primero centra tu mente en lo que quieres en el momento más próximo y no pienses en las cosas que tienes que hacer a futuro porque la estas distrayendo de lo que realmente importa. Además, aunque parezca increíble, lo que estés haciendo con tu cuerpo es importante, por lo que debes involucrarlo en toda la ecuación, es decir, si estas conversando mira a la persona a los ojos siéntate cómodamente para no estar pensado en lo incómodo que estás, gesticula, reacciona… son pequeños detalles que importan mucho.

Seguir leyendo en Mundiario

Comentarios