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Cuatro importantes beneficios casi desconocidos de correr por las noches

Hombres corriendo de noche.
photo_camera Hombres corriendo de noche.

Hacer ejercicio al término de la jornada laboral es una opción incluso mejor que la de hacerlo al momento de despertarse en la mañana.

Correr es uno de los ejercicios y hábitos más saludables para cualquier persona. Para muchas personas el mejor momento para hacerlo es en la mañana, justo para terminar de despertar y antes de empezar la rutina diario. No obstante, y pese a que puede resultar más agotador, también sería conveniente para muchas personas pensar en empezar a correr por la noche. A continuación, cuatro beneficios de una buena carrera nocturna:

1. Libera la tensión

Tras una larga y estresante jornada de trabajo, los músculos del cuerpo terminan tensos y eso provoca una sensación de carga que puede ser liberada fácilmente con un poco de ejercicio. Correr por la noche liberará toda la sensación de tensión que se acumule en la oficina.

Fuente: Mundiario

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