Recomendaciones clave para prevenir el melanoma

Coincidiendo con el Día Mundial contra el Melanoma, organizaciones de salud y expertos en dermatología han lanzado una serie de recomendaciones para prevenir el cáncer de piel más agresivo y potencialmente mortal.
Playa de la Ribera
photo_camera Playa de la Ribera (ARCHIVO)

Coincidiendo con el Día Mundial contra el Melanoma, organizaciones de salud y expertos en dermatología han lanzado una serie de recomendaciones para prevenir el melanoma, el cáncer de piel más agresivo y potencialmente mortal.

Estas pautas tienen como objetivo promover hábitos saludables y la detección temprana de esta enfermedad, que ha ido incrementando su incidencia en todo el mundo.

Las recomendaciones clave para prevenir el melanoma incluyen:

1. Protección solar: Usar protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30, aplicándolo cada dos horas y después de nadar o sudar.

2. Ropa adecuada: Vestir ropa de manga larga, pantalones largos y sombreros de ala ancha para protegerse del sol.

3. Evitar la exposición solar en horas pico: Reducir la exposición al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos ultravioleta (UV) son más intensos.

4. Gafas de sol: Usar gafas de sol que bloqueen el 100% de los rayos UVA y UVB para proteger los ojos y la piel alrededor de ellos.

5. No usar camas de bronceado: Evitar el uso de camas de bronceado, ya que aumentan el riesgo de melanoma.

6. Exámenes de la piel: Realizar autoexámenes mensuales y visitar al dermatólogo anualmente para chequeos de lunares y manchas en la piel.

7. Conocer los factores de riesgo: Tener en cuenta los antecedentes familiares, el tipo de piel y la presencia de lunares atípicos como factores de riesgo para el melanoma. — 2 —

8. Educación y concienciación: Fomentar la educación sobre el melanoma y compartir información con familiares y amigos para aumentar la concienciación sobre la prevención y detección temprana.

El Instituto Nacional de Gestión Sanitaria insta a la población a seguir estas recomendaciones. La prevención y la detección temprana son cruciales para reducir la incidencia del melanoma y mejorar las tasas de supervivencia.

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