La Asociación Assalam de Ceuta, en colaboración con la Mezquita Al‑Umma, pondrá en marcha este año un programa especial con motivo del inicio del mes de Ramadán. La iniciativa combina formación religiosa, orientación en salud y actividades comunitarias, con especial atención a mujeres y jóvenes.
A lo largo de las próximas semanas, la entidad ofrecerá varias charlas abiertas al público que abordarán cuestiones habituales durante el mes de ayuno, desde dudas sobre la práctica religiosa hasta pautas para mantener el bienestar físico.
Un calendario de charlas para resolver dudas frecuentes
El ciclo formativo incluye cuatro sesiones:
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24 de febrero – 'El ayuno de Ramadán en la mujer embarazada y lactante'
La primera charla se centrará en resolver dudas sobre cómo afrontar el ayuno durante el embarazo y la lactancia. Se explicarán criterios para romper el ayuno, pautas seguras para el suhoor y el iftar, y las opciones de qadā’ o fidya según la escuela jurídica.
Desde el punto de vista religioso, se recordará que el Corán contempla facilidades cuando el ayuno supone perjuicio o dificultad (2:184–185), algo aplicable a embarazadas y madres lactantes. Los juristas coinciden en que no ayunar es lícito si existe un temor fundado de daño.
En el plano sanitario, se subrayará que no es lo mismo un día aislado de ayuno que muchos días consecutivos: la repetición aumenta el riesgo de deshidratación, desequilibrios energéticos y déficits nutricionales. Entre las posibles consecuencias para la madre se encuentran la fatiga sostenida, la hipoglucemia o la disminución de micronutrientes esenciales. En el feto, los estudios describen cambios transitorios en el bienestar y, si el estrés nutricional se prolonga, efectos leves en el crecimiento.
En cuanto a la lactancia, aunque la composición básica de la leche se mantiene, la falta de ingesta y líquidos puede reducir su volumen, especialmente en lactancia exclusiva. Señales como menos pañales mojados o irritabilidad del bebé requieren vigilancia.
La recomendación final es clara: si aparecen mareos, cefaleas intensas, palpitaciones, menos movimientos fetales o signos de deshidratación, no debe mantenerse el ayuno. La prioridad es la salud materno‑fetal, y la Sharía permite aplazar o compensar los días. -
26 de febrero – 'Fundamentos islámicos del mes de Ramadán. Corán y Sunna'
Un repaso accesible a los pilares y normas que caracterizan este mes, pensado para quienes desean reforzar su conocimiento religioso. -
3 de marzo – 'Diabetes y Ramadán. Ayunar con seguridad y conciencia'
Sesión dirigida a personas con enfermedades crónicas, centrada en cómo gestionar el ayuno de forma responsable. -
5 de marzo – 'Fundamentos islámicos del mes de Ramadán. Corán y Sunna'
Segunda edición del encuentro dedicado a profundizar en los valores y prácticas del mes sagrado.
Espacios de convivencia para mujeres y niñas
Además de las charlas, Assalam organizará dos iftar exclusivos para mujeres y niñas. La asociación explica que estos encuentros buscan crear un espacio de apoyo intergeneracional, compartir experiencias y reforzar los lazos comunitarios en un periodo de especial significado espiritual.
La entidad subraya que todas estas actividades pretenden acompañar a la comunidad musulmana de Ceuta durante el Ramadán, ofreciendo formación accesible, promoviendo hábitos saludables y fomentando la convivencia.
Las personas interesadas pueden contactar con la Asociación Assalam a través de sus canales habituales.
