Con la llegada del verano, cambian nuestros hábitos y aumentan ciertos riesgos para la salud debido al calor, la humedad y la mayor exposición al aire libre. Según los expertos de Cleverea, una aseguradora digital de salud, es importante tomar precauciones para evitar enfermedades comunes de esta época.
Principales afecciones del verano y consejos de prevención
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Quemaduras solares: Protegerse con crema solar, evitar el sol entre las 12 y las 16 h.
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Trastornos estomacales e intoxicaciones: Cuidar la higiene de los alimentos, mantener la cadena de frío y evitar el consumo de alimentos crudos en lugares poco confiables.
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Otitis: Secarse bien los oídos tras el baño y evitar objetos en el canal auditivo.
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Cistitis: Cambiarse el bañador mojado rápidamente, buena hidratación y limpieza íntima.
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Infecciones fúngicas: Mantener la piel seca, usar ropa transpirable y evitar andar descalzo en lugares públicos húmedos.
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Conjuntivitis: Usar gafas de natación, evitar tocarse los ojos y no compartir toallas.
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Picaduras de insectos: Usar repelente, evitar agua estancada y cubrirse al amanecer y al anochecer.
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Deshidratación: Beber agua frecuentemente, consumir frutas con alto contenido en agua.
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Golpe de calor: Evitar la exposición solar en horas críticas, vestir ropa ligera y buscar lugares frescos.
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Verrugas plantares: Usar sandalias en duchas públicas y secar bien los pies.
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Faringitis y bronquitis: No abusar del aire acondicionado ni exponerse a cambios bruscos de temperatura.
El verano ofrece descanso y disfrute, pero también plantea riesgos para la salud si no se toman precauciones. Contar con un seguro médico puede ser clave para una atención rápida en caso de necesidad, tanto en casa como durante los viajes.
